DIMENSIONE NASCITA
di Carla Scapinello
YOGA IN GRAVIDANZA E PREPARAZIONE ALLA NASCITA
Preparazione alla nascita a Treviso
Preparazione alla nascita a Treviso
Preparazione alla nascita a Treviso ne Nascita di Carla Scapinello
Preparazione alla nascita a Treviso
I corsi si basano su un insieme di metodologie integrate tra cui lo yoga, la ginnastica dolce e l’educazione posturale.
Le lezioni comprendono:
- Esercizi per una postura corretta e armoniosa per sbloccare le articolazioni, tonificare e allungare la muscolatura
- Tecniche di respirazione.
- Rilassamento per favorire il benessere madre-bimbo e alleviare tensioni e stati d’ansia
- Esercizi mirati a prevenire disturbi legati alla gravidanza (mal di schiena, edemi, tachicardia, etc.)
- Esercizi specifici per il seno
- Esercizi di percezioni e consapevolezza del pavimento pelvico.
- Momenti di dialogo per prepararsi ad affrontare in modo attivo e sereno il travaglio e il parto e per chiarire tutti i dubbi e le incertezze che possono nascere durante la gravidanza.
- Consigli e informazioni riguardanti l'alimentazione, la scelta dell'ospedale, il post parto, etc.
PERCORSO PER LE COPPIE
Preparazione alla nascita a Treviso
Preparazione alla nascita a Treviso
Preparazione alla nascita a Treviso
Per rendere partecipi entrambi i genitori al mistero della nascita. Durante gli incontri ci saranno spazi di dialogo, tecniche di respirazione, concentrazione e rilassamento per la coppia e momenti di massaggio reciproco.
ALLATTAMENTO
La nostra peer-counselor aiuterà le mamme a:
- Comprendere l'importanza dell'allattamento al seno
- Acquisire una corretta informazione;
- Imparare le varie posizioni e tecniche per l'allattamento
- Imparare a prevenire i problemi (mastite, ragadi, etc...)
- Sviluppare la fiducia in se stesse e nelle proprie capacità.
LA MUSICA E IL CANTO IN GRAVIDANZA
Il canto o l’utilizzo della voce tramite vocalizzi liberi, aiuta ad alleviare i dolori del travaglio e, talvolta, a non provarli affatto. Cantare aumenta la capacità respiratoria, libera le endorfine, che svolgono un effetto calmante nell’organismo, attenuano il dolore, hanno una funzione di antistress e creano un benessere generale. Durante la gravidanza questo benessere serve sia alla futura mamma sia al bambino: il rilassamento che deriva dall’ascolto musicale o dal canto contribuisce ad abbassare le tensioni, a regolarizzare il battito del cuore e la pressione del sangue.